Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan açıklamada, sınav hazırlığının öğrenciler için sadece bilgi edinme süreci olmadığı, aynı zamanda önemli bir duygusal yük taşıdığı vurgulandı. Kontrol edilemeyen sınav kaygısının öğrencilerin akademik performansını olumsuz etkileyebileceği belirtildi.
Açıklamada, sınav kaygısının bastırılması yerine fark edilerek kontrol altına alınmasının önemli olduğu ifade edildi. Derin nefes alma, gevşeme egzersizleri, içsel telkinler ve dikkat odağını soruya yöneltme gibi yöntemlerin kaygının yönetilmesinde etkili olduğu bildirildi.
Düzenli yaşam tarzı ve planlı çalışmanın sınav kaygısını azalttığı belirtilen açıklamada, temel yaşam alışkanlıklarının korunmasının önemine vurgu yapıldı. Ayrıca, çalışmanın hedeflere bölünerek yapılmasının öğrencinin sınav sürecine hakimiyetini artırarak kaygı düzeyini azalttığı ifade edildi.
Sınav sürecinde aile ve öğretmen tutumunun öğrencinin psikolojik dayanıklılığı üzerinde belirleyici rol oynadığına dikkat çekilen açıklamada, anlayışlı ve destekleyici bir çevrenin öğrencinin sağlıklı bir sınav süreci geçirmesini sağladığı vurgulandı. Ayrıca, öğrencilere sınavın sadece bilgilerini değerlendiren bir araç olduğu hatırlatılarak, kaygının kontrol altına alınması gerektiği önemle belirtildi.
