Doç. Dr. Ayşegül Efe, ekran süresinin telefon, tablet, bilgisayar ve televizyon izlemeyi içine alan toplam bir zaman dilimi olduğunu vurgulayarak, çocukların yaş gruplarına göre önerilen ekran sürelerini paylaştı.
– **0-3 yaş aralığındaki çocukların** ekrana hiç maruz kalmaması gerektiğini belirtti.
– **3-6 yaş arasındaki çocukların** maksimum yarım saat ebeveyn kontrolünde ve iletişim halinde ekran karşısında olabileceğini ifade etti.
– **İlkokul çağındaki çocuklarda** günlük toplam ekran süresinin en fazla 1 saat olması önerildi.
– **12 yaş ve üstü çocuklar ile yetişkinlerde** tüm ekran kullanımının 2 saat ile sınırlandırılmasının tavsiye edildiğini belirtti.
Efe, çocuklarda yaşa göre değişen dikkat sürelerinin bulunduğuna dikkat çekerek, **ekranın dikkat süresini kısalttığını** ve ekran kısıtlaması uygulandığında çocukların dikkat sürelerinin zamanla arttığını gözlemlediğini aktardı.
Ekran bağımlılığını “8 saatin üstünde kullanan bağımlıdır, aşağısı değildir” gibi kesin tanımların olmadığını belirten Efe, davranışsal belirtiler ve yoğun endişe gibi durumların ekran bağımlılığını tanımlamak için önemli olduğunu vurguladı.
Efe, **merkezi sınavlara hazırlanan çocukların** haftada toplam 4 saat ekran süresini geçmemelerini önerdi. Ekran süresinin artmasının dikkat eksikliği ve dikkat dağınıklığının nedenlerinden biri olduğunu belirtti.
Efe, günümüzde **ekran bağımlılığının** bir halk sağlığı problemi olduğunu ve siber zorbalığın da önemli bir sorun haline geldiğini belirtti. Ailelere ekran kullanımını kısıtlamaları ve çocuklara dijital okuryazarlık konusunda eğitim verilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.
