Patlamış mısır, besleyici bir tam tahıldır ve çocuklar için ideal bir atıştırmalıktır. Lif açısından zengin olan patlamış mısır, sindirim sistemine de fayda sağlar. Evde kendiniz hazırlayarak çocuğunuzun enerji ihtiyacını karşılayabilir ve sağlıklı bir atıştırmalık sunabilirsiniz.
Muz, potasyum ve kalsiyum açısından zengin bir meyvedir. 1 adet muzu 1 bardak süt ile rondodan geçirerek lezzetli bir smoothie elde edebilirsiniz. Bu içecek çocuğunuzu tok tutarken kalp sağlığına da katkıda bulunacaktır.
Yoğurt üzerine meyve veya granola ekleyerek çocuğunuza sağlıklı bir atıştırmalık sunabilirsiniz.
Tam buğday ekmeğine sürülmüş fındık ezmesi ve dilimlenmiş muz, lezzetli ve doyurucu bir atıştırmalık seçeneğidir.
Patates, tatlı patates, kabak gibi sebzeleri ince dilimleyip fırında kızartarak sağlıklı cipsler hazırlayabilirsiniz.
Havuç, salatalık, kırmızı biber gibi sebzeleri çubuk şeklinde kesip yoğurtlu veya humuslu dip soslarla sunarak çocuğunuzun sebzeleri daha keyifli bir şekilde tüketmesini sağlayabilirsiniz.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.